7 Langkah Membiasakan Bayi Bisa Tidur Nyenyak

Apabila anda memiliki seorang bayi tentunya sering mengalami kesulitan saat menidurkan bayi anda. Memang membuat apalagi membiasakan bayi bisa tidur nyenyak tidaklah mudah, karena biasanya bayi tersebut mempelajari keadaan di sekitarnya. Maka dari itu anda sebagai orangtua harus bisa melatih pola tidur si bayi supaya bisa tidur dengan lebih nyaman. Sehingga pada waktu bayi anda memasuki usia 3 bulanan, si kecil sudah terbiasa dengan pola tidur yang teratur. Karena jika si kecil sudah terbiasa dengan pola tidurnya, dia akan merasa nyaman dan pastinya bayi anda pun bisa tidur dengan lebih nyenyak lagi. Lantas langkah seperti apa yang harus dilakukan oleh para ibu untuk membiasakan si kecil agar bisa tidur nyenyak. Berikut penjelasan dari psikolog anak!

Membiasakan Bayi Bisa Tidur Nyenyak Begini Caranya

1. Mengatur Pencahayaan Kamar Bayi

Supaya bayi anda bisa membedakan antara siang dan malam, sebaiknya anda meredupkan lampu kamar pada waktu malam hari. Suasana ini bisa mempermudah bayi untuk memejamkan mata dan tidur nyenyak sepanjang malam. Jika anda mengatur pencahayaan lampu dikamar setiap harinya, maka bayi akan terbiasa dan mengerti waktunya tidur dengan sendirinya.

2. Mengatur Waktu Menyusui

Buat para ibu memang harus bisa mengatur jadwal menyusui. Hal itu bertujuan agar bayi anda bisa rertidur pulas tanpa gangguan perut yang lapar. Maka dari itu aturlah waktu yang tepat untuk menyusui buah hati anda. Pilihlah waktu dimana bayi biasanya tertidur segeralah susui sebelum bayi anda tertidur dan juga seusai bayi terbangun dari tidurnya, karena saat itulah bayi akan merasa lapar.

3. Buatlah Bayi Nyaman Sebelum Tidur

Sebelum bayi tidur, ibu bisa membuat suasana hati sibuah hati menjadi lebih nyaman misalnya dengan membelai rambutnya, mengelus kepalanya dan ibu juga bisa melakukan pemijatan sebelum tidur, karena melakukan pemijatan sebelum tidur dapat membuat bayi merasa nyaman saat tidur.

4. Mengatur Suhu Dalam Ruangan

Sebaiknya anda mengatur dulu suhu udara dikamar sebelum anda menidurkan bayi, supaya bayi bisa tidur dengan nyenyak. Aturlah suhu yang sesuai, jangan terlalu dingin dan juga jangan terlalu panas. Jika anda menggunakan ac aturlah suhunya kurang lebih 25 derajat celcius.

5. Menyekanya Sebelum Tidur

Bayi pada umumnya akan sangat aktif bergerak, sehingga cenderung selalu berkeringat dan jika bayi anda terlihat seperti mengantuk lekaslah menyeka tubuhnya dengan air hangat agar keringat yang membuat lengket badan bisa hilang dan bayipun akan merasa segar. Hal itu dapat membuat bayi anda nyaman saat tidur.

6. Gunakan Kelambu

Tempat tidur bayi memang diharuskan memakai kelambu karena untuk melindungi bayi anda dari gigitan nyamuk sehingga bayi bisa tidur nyenyak semalaman karena bebas dari gangguan nyamuk dan hewan lainya.

7. Ganti Pakaian Dengan Bahan yang Sejuk

Disaat bayi anda tertidur seringkali mengeluarkan banyak keringat, cobalah untuk mencermati bahan pakaian yang bayi anda kenakan apakah bahannya menyerap keringat atau tidak, apakah bahan yang digunakan itu nyaman dipakai.

Bayi memang sangat membutuhkan istirahat yang lebih agar tumbuh kembangnya bisa maksimal karena saat bayi tidur saat itulah otak mereka berkembang. Semoga dengan beberapa cara dari lembaga konsultasi psikologi di atas dapat membuat dan membiasakan bayi bisa tidur nyenyak dengan nyaman.