Tips Sehat Dari Biro Psikologi Yogyakarta

Tips Sehat Dari Biro Psikologi Yogyakarta. Mendengar kata kesehatan mungkin kebanyakan orang akan berfikir tentang olahraga, makanan sehat, obat dan dokter. Kesehatan sebenarnya tidak hanya pada hal tersebut di depan. Seorang konsultan sebuah Biro Psikologi di Yogyakarta memberikan mengatakan bahwa kondisi mental seseorang dapat mempengaruhi kesehatannya. Saat memberikan layanan tes psikologi di Jogja Konsultan biro psikologi tersebut mengatakan bahwa ketika seseorang tersebut mengatakan bahwa dirinya tidak sehat, sedangkan kondisi sebenarnya dari tubuh orang tersebut sehat, maka tidak menutup kemungkinan orang tersebut akan menurun kesehatannya sesuai dengan perasaan orang tersebut.

Tips Sehat Dari Biro Psikologi Yogyakarta

Dalam memberikan konsultasi kepada klien pada sebuah Biro Psikologi di Yogyakarta tersebut, konselor selalu memberikan stimulasi positif dan menyampaikan bahwa terkadang kondisi fisik seseorang sangat dipengaruhi oleh suasana psikologisnya. Karena itu pikiran posisitf akan sangat membantu menjaga kesehatan seseorang. Tidak hanya sampai disitu bahkan pikiran positif dipercaya dapat membantu dan mempercepat penyembuhan seseorang ketika mengalami sakit. Membangun pikiran positif dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti di contohkan oleh konselor lembaga psikologi Jogja ketika melayani psikotes di Jogja belum lama ini.

Mengubah kalimat berpikir anda

Sebagian besar pikiran negatif adalah hasil dari perspektif negatif . Karena itu cobalah melihat segala sesuatu dari sudut pandang sedikit berbeda. Daripada anda berpikir “Ini adalah waktu yang tidak tepat dan pasti aku akan mengalami kesulitan,” lebih baik berpikir “Ini merupakan sebuah tantangan, dan aku akan berusaha untuk menemukan solusinya.” Kedua kalimat tersebut pada dasarnya datang karena kejadian yang sama, hanya saja kalimat yang kedua mempunyai sudut pandang yang lebih positif. Namun perubahan dalam anda merangkai kalimat kecil tersebut akan menciptakan perbedaan yang cukup besar untuk pola pikir anda.

Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan pikiran

Ketika pikiran anda dipenuhi oleh banyak hal, maka akan sangat sulit untuk mengendalikan pikiran yang muncul terutama pikiran negatif. Karena itu cobalah untuk menetralisirnya walau hanya sejenak, dengan cara mengosongkan pikiran kita seperti halnya meditasi. Setelah kosong, maka kita akan lebih mudah mengisinya dengan sesuatu yang sedikit lebih positif. Carilah tempat yang tenang dan nyaman untuk melakukan hal tersebut.

Jadilah kreatif

Apakah anda memiliki hobi seperti membuat kue, melukis, atau berolahraga ? Eksplorasi emosi anda melalui kegiatan yang kreatif untuk dapat meningkatkan suasana hati anda kembali menyenangkan. Kegiatan yang positif dapat menjadi sebuah pembebasan. Ketika anda menuangkan emosi anda ke dalam sebuah bentuk seni, maka anda juga akan dapat menempatkan pikiran negatif keluar dari pikiran anda dan membersihkannya serta mengubah pikiran negatif jadi positif

Berjalan-jalan

Seringkali pikiran kita yang muncul merupakan produk dari lingkungan di mana kita berada. Jadi apabila kita dikelilingi dengan orang-orang yang negatif, maka kemungkinan kita akan mulai berpikir negatif pada gilirannya. Karena itu menghindari lingkungan yang negatif akan sangat membantu untuk mengubah pikiran negatif jadi positif. Ambil waktu untuk berjalan-jalan sendirian menjauhi suasana yang tidak menyenangkan. Pergi ke suatu tempat yang nyaman seperti taman atau museum dapat membentuk suasana hati. Memanfaatkan waktu untuk menjauhkan diri dari pengaruh negatif akan membawa kita kepada ketenangan pikiran .

Muatlah daftar yang anda syukuri

Ingatkah kita tentang banyak kejadian yang baik yang terjadi pada kehidupan kita selama ini ? Ataukah sudah lupa dengan semua kejadian baik yang telah terjadi selama ini? Kesibukan sehari-hari, sering kali membuat kita kehilangan fokus pada semua kejadian baik dalam kehidupan kita. Dan jika ini terjadi pada anda, maka anda perlu kembali melatih pikiran anda untuk fokus dan bersyukur dengan semua kejadian baik yang telah terjadi selama ini, dan justru jangan fokus pada yang buruk. Karena itu cobalah untuk membuat daftar semua hal yang dapat anda syukuri, walaupun mungkin hal tersebut terlihat kecil.

Semoga beberapa tips sehat dari Biro Psikologi Jogja di atas dapat bermanfaat bagi anda untuk memiliki hidup yang lebih sehat dan positif.